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秒睡:幸福人生的睡眠秘诀

作者:
版权:北京三鼎甲文化传播有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 18.00 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 45.00 4.0折

pk10直播 www.sr9p.com.cn 睡好觉比什么都重要
唤醒你身体中的能量
帮助你提升工作和生活质量

这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。
资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。
书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。
他独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。
本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。

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